Republica Utopia
Forum de discutii in probleme sociale si politice
Republica Utopia
Asigura exprimarea libera a gandurilor dumneavoastra in domeniile amintite sau in orice domeniu doriti cu conditionarea urmatoare
Intotdeauna sa existe in exprimari respectul pentru partenerul de discutii si pentru toti ceilalti
Sa existe intotdeauna respectul pentru libertatea si demnitatea tuturora din jurul dumneavoastra
Cat de greu ti-a fost sa tii dieta in sezonul rece? Acum esti libera sa alegi dintre toate verdeturile si legumele existente tot ceea ce crezi ca ti-ar folosi pentru a da jos kilogramele care iti dau de furca. Dar nu te indeparta de realitatea probata atunci cand tii dieta.
ASA DA:
Strategia pe care o vei folosi este mai importanta decat vointa in sine.
Tine cont de istoricul alimentatiei tale de pana acum. Identifica acele alimente de care ai facut abuz si fii atenta.
Invata din greseli si progreseaza.
Problema s-ar putea afla in continutul alimentelor, nu la tine. Ascunde tentatiile intr-un dulap la care sa pui lacat.
Mananca la fiecare 4 ore.
Evita mancarurile grase si dulciurile.
Odihna este elementul de baza al eliminarii stresului si al redarii starii de bine. Nu te mai simti deprimata. Rasfata-te la shopping. Fii atenta la calorii dar nu face din asta o obsesie. In locul unei fripturi alege doua portii de cartofi frantuzesti fara smantana.
#2
blueapple
Vizitator
Salata de legume:
31martie2006Este timpul pentru ingrijire! – poza de blueapple, in La dispozitia dumneavoastra doamna! · 3KB
#3
blueapple
Vizitator
Daca ai pierdut kilogramele care te-au stanjenit inseamna ca esti doar la jumatatea drumului. A-ti mentine silueta este restul.
Scoate-ti din vocabular cuvintele: “gras�, “dulce�, “larg�, “paine�, dublu"… Nu lasa cantarul sa-ti comande viata.
Premiaza-te la sfarsitul saptamanii cu orice iti face placere – o bomboana, o rochie, un masaj anticelulitic, o ora de tae-bo.
Stai langa personae motivate, care stiu ce vor de la viata.
Apreciaza-te si spune-ti ca esti cea mai buna, cea mai frumoasa, cea mai desteapta si ai incredere in alegerile pe care le faci.
Completeaza-ti jurnalul in fiecare zi sau monitorizeaza-ti silueta pentru a-ti vedea visele cu ochii.
OPRESTE-TE, PRIVESTE si ASCULTA inainte de a manca orice. Este suficient sa te intrebi daca meniul ales de tine este sanatos si vei sti ce sa faci.
#4
blueapple
Vizitator
Ceapa cu diferite legume dar intotdeauna inceputul e dureros:taierea cepei
31martie2006Este timpul pentru ingrijire! – poza de blueapple, in La dispozitia dumneavoastra doamna! · 1.6KB
#5
blueapple
Vizitator
ASA NU:
Daca nu vei slabi, nu vei atrage privirile admirative ale barbatilor de pe strada, din cluburi si restaurante, de la birou, din autobuz…
A fi slaba este mai important decat a fi sanatoasa.
Trebuie sa-ti cumperi haine, sa iti schimbi coafura, sa iei laxative, ceaiuri de slabit, sa te infometezi, sa faci orice ca sa slabesti.
Simte-te vinovata pentru orice feliuta de tort pe care o mananci de doua ori pe an.
Amendeaza-te pentru orice abatere infometandu-te doua zile la rand.
Numara si calculeaza caloriile din orice meniu.
Ce spune cantarul este lege pentru tine.
A pierde kilogramele este bine / a lua in plus este rau.
Nu poti fi niciodata prea slaba.
A fi slaba si a nu manca este semnul cel mai bun al vointei si al succesului.
Infometarea nu e cel mai bun lucru.Eu nu cred ca esti sanatos atunci cind nu maninci o zi intreaga sau mai multe zile.Organismul cere atunci cind ii lipseste ceva.
